Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Porady > Kolorowe kostki

Zgrabne łydki

Każda kobieta chciałaby mieć piękne i zgrabne łydki, które może prezentować w sukienkach czy spódnicach. Zgrabne łydki Ten element naszego ciała możemy wyrzeźbić za pomocą kilku prostych ćwiczeń, pomoże również taniec jak i bieg. Idealnym sposobem na  wzmocnienie łydek jest wspinanie się na palce. Pierwsze ćwiczenie polega na tym, aby stać i podnosić raz jedną, a raz drugą nogę do góry, to ćwiczenie świetnie wykonuje się również w pozycji siedzącej. Zgrabne łydki Następnym krokiem są ćwiczenia, które mają za zadanie rozciągnięcie mięśni łydek, a co za tym idzie obwód tej partii ciała się zmniejszy. Ćwiczenie to polega na tym, zginać na przemian nogi w stawach kolanowych, opierając się jednocześnie o ścianę rękoma.  Nasze łydki świetnie wyrzeźbi również jazda na rowerze, taniec i oczywiście regularne bieganie. Zgrabne łydki Pomocne przy formowaniu łydek będzie jeszcze skakanie na skakance.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.