Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Porady > Odmładzanie ziemniaka

Witamina B1

Jest bardzo ważna dla układu nerwowego. Witamina B1 Wspomaga proces wzrostu. Jest odpowiedzialna za przyśpieszanie gojenia się ran, ma również działanie, któro uśmierza ból. Niedobory tej witaminy mogą występować, gdy ludzie żywią się jednostronnie, nie spożywają ciemnego pieczywa, a jedzą zbyt dużo cukru i słodyczy. Osoby cierpiące na niedobór witaminy B1 są łatwiejszym kaskiem dla komarów, przyczyną tego jest niższy poziom substancji odstraszających owady w skórze. Witamina B1 Zbyt niski poziom witaminy B1 powoduje między innymi zaburzenia czynności centralnego układu nerwowego, niewydolność krążenia. Natomiast nadmiar witaminy w organizmie jest przyczyną osłabienia, zmęczenia,

zawrotów głowy czy nawet drżenia mięśni. Witamina B1 Witaminę B1 możemy znaleźć w takich produktach jak: drożdże, pestki słonecznika, groch suszony, orzechy laskowe, wątroba, chleb graham, chleb razowy i ziemniaki.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.