Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Dieta > Dieta plaż południowych

Sycąca sałatka z dodatkiem jabłek

Musisz przygotować 6 ziemniaków, 3 jajka, 2 jabłka, 4 łyżki soku z cytryny, 5 orzechów włoskich, 2 łyżki śmietany, Sycąca sałatka z dodatkiem jabłek kilka gałązek koperku, sól oraz pieprz.

Na samym początku musisz obrać ziemniaki, po czym wrzucić je do osolonego wrzątku i gotować. Po ugotowaniu należ je odcedzić, wystudzić i w końcu pokroić w grubą kostkę. Następnie trzeba ugotować jajka na twardo i je ostudzić, a później obrać ze skorupki i pokroić w ćwiartki. Orzechy trzeba wydobyć z łupinek i rumienić około dwóch minut na rozgrzanej suchej patelni. Obierz jabłka, przekrój je na pół i wyciągnij gniazda nasienne. Sycąca sałatka z dodatkiem jabłek Następnie pokrój je w kostkę i pokrop sokiem z cytryny, by nie ściemniały. Śmietanę i resztę soku z cytryny wymieszaj, przypraw do smaku solą i pieprzem – według uznania. Umyj koperek i drobno go posiekaj.Na koniec ziemniaki, orzechy jabłka i jajka włóż do salaterki i delikatnie wymieszaj. A by dopełnić smaku, polej sosem i posyp koperkiem.

Jest to idealna sałatka na kolację. Sycąca sałatka z dodatkiem jabłek W dodatku bardzo pożywna i z całą pewnością dostarczy ci potrzebną ilość energii.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.