Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Co warto jeść > Buraki

Sport, a zdrowie

Każdy z nas wie, że sport, aktywność fizyczna no i oczywiście ruch to jeden z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Sport, a zdrowie Brak ruchu może doprowadzić do nadwagi, zaburzeń w układzie naczyniowo-sercowym, sprzyja otłuszczaniu się serca, a co za tym idzie większe jest ryzyko zawału mięśnia sercowego. Przez brak ruchu nasze stawy mogą znacznie zmniejszyć swoją ruchomość, a mięśnie staną się mniej rozciągliwe. Mówi się, że ten, który uprawia regularnie sport dłużej żyje i mniej choruje. Sport, a zdrowie Ważne jest, aby w naszym życiu codziennym wprowadzić chociaż troszkę wysiłku fizycznego i ruchu. Wystarczą wieczorne spacery, można nie korzystać z windy tylko na piechotkę wejść po schodach.  W zaciszu własnego domu możemy się porozciągać oglądając swój ulubiony serial w telewizji. Ruch jest bardzo ważny w każdym wieku, a przede wszystkim u dzieci. Sport, a zdrowie Dlatego też nie popełniajmy błędów i nie wypisujmy swoim dzieciom zwolnień z zajęć wychowania fizycznego, w niektórych przypadkach lekcje wfu są jedyną formą aktywności fizycznej dzieci.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.