Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Dieta > Dieta tysiąca kalorii

Proste ćwiczenia na wyrzeźbioną sylwetkę

Nie możesz już patrzeć na swoje oblicze w lustrze? Proste ćwiczenia na wyrzeźbioną sylwetkę Okalająca Twoją talię tkanka tłuszczowa wprawia Cię w przerażenie? Najwyższa pora by temu zaradzić. Sama dieta to za mało. Nawet najwięksi abnegaci zajęć sportowych powinni włączyć do swojego codziennego planu aktywność fizyczną. Dobrze rozwinięte mięśnie pracują nawet w stanie spoczynku. W przeciwieństwie do osoby, która w ogóle nie ćwiczy będąc w bezruchu i tak spalisz nadprogramowe kalorie. Z dodatkowymi kilogramami można sobie poradzić tylko w jeden sposób- ćwicząc regularnie. Proste ćwiczenia na wyrzeźbioną sylwetkę Jeśli Twoim głównym celem jest to by wyrzeźbić sylwetkę to doskonale trafiłeś. Gimnastykę możesz zacząć od zaledwie kilu prostych ćwiczeń powtórzonych kilkakrotnie. Pierwsze ćwiczenie polega na podnoszeniu hantlu w sposób klasyczny. Opuść ręce wzdłuż tułowia następnie powoli je podnoś na wysokość piersi. Drugie ćwiczenie polega na unoszeniu bioder. Postaw przed sobą krzesło a następnie połóż się przed nim na plecach. Nogi oprzyj na krześle. Proste ćwiczenia na wyrzeźbioną sylwetkę Postaraj się co najmniej kilka razy podnosić biodra.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.