Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Diety > Tricki na szczupłą sylwetkę

Płatki owsiane i żytnie doskonałe na początek dnia

Pełnoziarniste produkty powinny stanowić wręcz podstawę naszej diety. Płatki owsiane i żytnie doskonałe na początek dnia Szczególnie warte polecenia są płatki owsiane. Możne je jeść na śniadanie, na deser, mogą być również dodatkiem do dania głównego. Zresztą warto sięgać nie tylko po płatki owsiane. Na diecie warto jeść swoisty mix płatków- żytnich czy orkiszowych. Najpopularniejsze są z całą pewnością płatki owsiane. Mają nawet właściwości prozdrowotne. Osobom z nadciśnieniem pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Posiadają mnóstwo dobroczynnych pierwiastków w postaci fosforu, wapnia czy magnezu. Płatki owsiane i żytnie doskonałe na początek dnia Do tego znajduje się w nich witamina E tak dobrze wpływająca na nasze zdrowie. Doskonałym dodatkiem do płatków mogą być suszone owoce bądź te świeże. Tak skomponowane śniadanie da nam siłę na resztę dnia. W płatkach owsianych odnajdziemy ponadto sporą zawartość błonnika. Dlatego też płatki owsiane są tak bardzo sycące. Za ich pomocą możemy pozbyć się toksyn z przewodu pokarmowego. W sposób bardzo sycący działają również płatki żytnie. Tak jak płatki owsiane zawierają mnóstwo dobroczynnych pierwiastków, witamin oraz błonnika. Dla osób z problemami krążenia to bardzo dobry wybór. Płatki owsiane i żytnie doskonałe na początek dnia Składniki zawarte w płatkach owsianych i żytnich pozwolą obniżyć ciśnienie krwi.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.