Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Przepisy > Sałatka makaronowa

Odchudzanie to długotrwały proces

Odchudzanie tak na dobrą sprawę zależy wyłącznie od nas samych- od tego co myślimy, jak się czujemy, czy mamy plan odchudzania. Odchudzanie to długotrwały proces Człowiek musi sobie uświadomić, że odchudzanie to długotrwały proces. Zrzucenie całkiem sporej nadwagi zajmie kilka dobrych miesięcy, na pewno nie tygodni. Najgorsze co można zrobić to drastycznie ograniczyć ilość spożywanych posiłków. Gdy organizm jest niedożywiony, czujemy się źle, wciąż osłabieni oraz senni. Ważne jest więc to by nie rezygnować całkowicie z jedzenia, a jedynie ograniczyć ilość złych kalorii. W pierwszej kolejności warto sobie odpowiedzieć na jedno pytanie- na jaki przekąski mamy największą ochotę. Odchudzanie to długotrwały proces Niektórzy preferują jedzenie czekolady, inni solone przekąski. Będąc w sklepie dobrze jest wyrobić w sobie nawyk rezygnacji ze słonych czy słodkich przekąsek. Jeśli to co na mamy największy apetyt znajduje się w domu to możemy być pewni, że prędzej czy później i tak sięgniemy po małe co nieco. Trzeba też wreszcie pożegnać się z mitem, że nie mamy czasu na to by przygotować pięć zdrowych posiłków. Jeszcze zanim wyjdziemy do pracy postarajmy się przygotować kilka zdrowych posiłków, które będziemy mogli spożywać w ciągu dnia. Odchudzanie to długotrwały proces W ten sposób bez większego wysiłku na pewno uda się pozbyć nadprogramowych kilogramów.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.