Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Zioła > Kozłek lekarski

Odchudzanie to długi proces

W przeważającej większości diety cud bazują na szybkich efektach dzięki natychmiastowej utracie wody z organizmu. Osoba, która odchudzała się przy ich pomocy po zakończeniu stosowania diety szybko wraca do starych nawyków. Poziom wody znów się normuje w efekcie czego wszystkie dotychczasowe wyrzeczenia poszły właściwie na marne. Należy pamiętać o tym, że odchudzanie na dobrą sprawę jest długotrwałym procesem. Diety cud mogą mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego do odchudzania lepiej podejść w sposób systemowy i radykalnie zmienić sposób odżywiania się. Wszystko po to by wdrożone nawyki móc stosować przez resztę życia. W odchudzaniu najważniejsze jest to by dostarczyć organizmowi informację, że pokarmu nie zabraknie. Jeśli jemy nieregularnie, odwlekamy pory posiłków organizm nie wie kiedy dostanie kolejną dawkę energii. W efekcie organizm robi zapasy na później. Nie spalamy bieżącego pokarmu, zostaje on skumulowany w postaci tkanki tłuszczowej. Nie od dziś wiadomo więc, że najlepiej jest jeść mniej ale za to częściej co najmniej pięć posiłków dziennie. Dobrze jest również skrupulatnie planować to kiedy i ile zjemy w ciągu tygodnia. Dzięki temu nadprogramowe kilogramy nie będą nam grozić.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.