Regularne spożywanie posiłków
Zdrowe odżywianie pozwoli cieszyć się nie tylko lepszym zdrowiem ale również piękną szczupłą sylwetką. Jak to osiągnąć? Najlepiej zacząć od tego by ustalić regularne pory posiłków. Jak radzą dietetycy najlepiej jest zaplanować co najmniej pięć posiłków dziennie. Pór obiadów, śniadań czy podwieczorków należy bezwzględnie przestrzegać. Tylko w ten sposób nasz organizm będzie nasycony, a mózg będzie odbierał informację o tym, że odkładanie dodatkowej energii na później jest niepotrzebne. Odradza się też raczej stosowanie diet cud. Stosowanie bardzo niskokalorycznej diety może doprowadzić do rozregulowania pracy organizmu. Jeśli więc chcemy raz