Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl >Artykuły dla kategorii ‘Dieta

Dieta kapuściana

Jak sama nazwa wskazuje, polega ona na spożywaniu jednego tylko produktu, kapusty, bez żadnych ograniczeń. Stosując tę dietę można jeść dowolne ilości zupy z kapusty, a raz w tygodniu należy zjeść mała porcję mięsa lub ryby. Dieta ta jest bogata w błonnik i jest sycąca, a także bardzo nisko kaloryczna. Jej niewątpliwą zaletą jest bardzo niska cena. Póki kapusta jest jednym z tańszych warzyw, każdy może sobie pozwolić na ten rodzaj diety. Ze względu na swoją nisko kaloryczność gwarantuje szybką utratę masy ciała. Jednak jest jeszcze druga strona – monotonność diety może spowodować szybkie znudzenie się kapustą, a nawet obrzydzenie do tego warzy

Dieta Montiganca

Opiera się ona na potrawach jak najmniej przetworzonych oraz na tak zwanych dobrych węglowodanach. Należy unikać nasyconych kwasów tłuszczowych, a skupić się na jedno- i wielonienasyconych. Należy również pilnować dostarczania do organizmu odpowiedniej ilości białka. Plusami tejże diety są: regulacja metabolizmu, poziomu glukozy we krwi oraz pracę trzustki, reguluje poziom cholesterolu we krwi, co pozytywnie z kolei wpływa na układ krążenia. Nie trzeba przy niej liczyć kalorii czy też ograniczać ilości spożywanych posiłków. Spadek ciała następuje powoli, co zapobiega nawrotowi poprzedniej wagi, czyli ogranicza efekt jo-jo. Zdarza się czasem, że ze względu

Dieta kopenhaska

Jest to jedna z bardziej wymagających diet. Nie dość, że należy przestrzegać określonego menu to w dodatku należy również przestrzegać pór spożywania posiłków. Dieta ta ma ustalony trzynastodniowy jadłospis, który zawiera w sobie trzy posiłki dziennie. Wymaga się, by obiad był spożywany około godziny 13, a kolacja przed godziną osiemnastą. Z diety zostały wyeliminowane produkty zbożowe, alkohol i słodycze. Osoba stosująca tę dietę może jeść jajka, warzywa, niewielką ilość owoców i chude mięsa. Wolno pić zieloną herbatę, wodę i czarną kawę, do której można wsypać jedną łyżeczkę cukru. W ciągu tych 13 dni można zrzucić nawet do 20 kilogr