Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl >Artykuły dla kategorii ‘Dieta

Dieta tysiąca kalorii

Nie trudno zgadnąć, na jakim założeniu opiera się ta dieta. Jest to jedna z najbardziej zdrowych dla organizmu diet odchudzających z tego względu, że podczas jej stosowania spożywa się wszystkie istotne dla organizmu substancje i dostarcza się odpowiednich wartości odżywczych. Należy jedynie przestrzegać zasady, żeby w ciągu dnia nie przekroczyć tysiąca kilokalorii. Aby odpowiednio zbilansować tę dietę, powinno korzystać się z warzyw, ryb, owoców, produktów zbożowych i chudego mięsa. Koniecznym jest również zasilanie organizmu dużymi ilościami płynów. Najlepszym napojem będzie woda mineralna. Jeśli osoba stosująca tę dietę poważnie podejdzie do kwes

Dieta pięciu przemian

Jest to dieta oparta poniekąd na filozofii wschodu, a szczegółowiej – na filozofii chińskiej, zgodnie z którą to, co jemy powinno być w harmonii z naturą pięciu żywiołów władających światem, a mianowicie: Drzewem, Ogniem, Ziemia, Metalem i Wodą. Do każdego z żywiołów przypisano smak, a do smaku z kolei konkretne produkty odżywcze. I tak mamy drzewo, czyli smak kwaśny (jogurt, kefir, twaróg, drób, mąka, kwaśne owoce, pomidory, białe wino), ogień, czyli smak gorzki (kasza gryczana, orzechy włoskie, kawa, herbata, papryka, suszone zioła, czerwone wino), ziemia, czyli smak słodki (miód, słodkie owoce, jajka, orzechy laskowe, groch, marchew, ziemniaki), met

Czy muszę iść na dietę?

Od jakiegoś czasy stało się modne korzystanie z różnego rodzaju diet, które mają pomóc w zrzuceniu wagi. Niektóre z nich są delikatne, inne pozwalają na zrzucenie kilogramów w kilkanaście dni. Osoby szukające sposobu na utratę wagi rzadko zwracają uwagę na szkodliwość niektórych diet – za wszelką cenę pragną osiągnąć cel i ważyć tych kilka kilogramów mniej. Musimy sobie jednak uświadomić, że dieta nie jest niejedzeniem, głodówką. Właściwa dieta ma na celu utrzymanie naszego ciała w zdrowiu, a nie zredukowanie kilogramów. Nie zawsze dieta równa się odchudzanie. Bo samo odchudzanie daje efekty jedynie chwilowe, a gdy zaangażujemy się w zbilan