Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Witaminy > Witamina C

Dietetyczna sałatka

To kolejna świetna sałatka dla tych, którzy dbają o linię. Dietetyczna sałatka Do jej przygotowania będziemy potrzebowali brązowego ryżu, pęczku rzodkiewki, zielonego ogórka, pietruszki i wyłuskanych ziaren słonecznika oraz jogurty naturalnego i przypraw według uznania. Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie, po ugotowaniu pozostawiamy do ostygnięcia. Za ten czas myjemy warzywa i kroimy w większą kostkę. Gdy ryż już wystygnie wsypujemy go do miski i dodajemy posiekane warzywa. Razem wszystko mieszamy i dodajemy natkę pietruszki. Dietetyczna sałatka Odstawiamy na jakiś czas do lodówki pod przykryciem, aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły. Na sam koniec posypujemy sałatkę dowolną ilością ziaren

ze słonecznika. Dobrze jest, aby przed dodaniem ich do sałatki lekko je sprażyć na rozgrzanej patelni- będą wtedy dużo smaczniejsze. Dietetyczna sałatka Na koniec wszystko razem mieszamy i dodajemy jogurt naturalny, który przyprawiamy swoimi ulubionymi przyprawami. Dobrze by było, żeby wyeliminować z tej sałatki całkowicie sól.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.