Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Porady > Bo zupa była za słona

Dieta ziemniaczana

Jak sama nazwa wskazuje ta dieta opiera się głównie nas pozywaniu ziemniaków. Są bogate w wiele witamin A, B1, B2, B6, PP, C. i innych związków przydatnych dla naszego organizmu. Zawierają między innymi: skrobię, fosfor, potas, węglowodany, białka, magnez. Zawierają śladowe ilości: żelaza, jodu, sodu, siarki. Ponadto ziemniaki zawierają witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C. Taka dieta trwa około 2 tygodni i pozwala schudnąć około 3 kg. Dieta ziemniaczana wpływa głównie na nasz organizm od środka, reguluje trawienie, łagodzi dolegliwości takie jak: wzdęcia, zaparcia, działa oczyszczająco na organizm, wzmacnia włosy i paznokcie no i wygładza zmarszczki. Dieta przyniesie swoje rezultaty, gdy będziemy spożywać ziemniaki co najmniej 2 razy na dobę, które upieczemy w piekarniku lub ugotujemy na parze. Ważne jest aby podczas diety ziemniaczanej pić dużo soków owocowych, wody mineralnej i herbatek ziołowych.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.