Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Zioła > Aloes

Dieta dla dwojga

Każdy doskonale wie jak ciężko zrzucić kilka kilogramów, gdy w lodówce są przeróżne produkty, a w szafkach leżą słodycze naszej drugiej połówki. Dlatego warto zachęcić również i partnera do utraty kilku zbędnych kilogramów ciała. Oboje zmieńcie sposób jedzenia i problem zniknie. Wiadomo, że porcje posiłków dla kobiety są mniejsze niż dla mężczyzny. Warto zastosować  się do kilku przydatnych wskazówek, które są ważne przy diecie dla dwojga. Posiłki spożywajcie razem co 3-4 godziny i niech ich liczba nie przekracza 5 w ciągu dnia. Uregulujcie również porcje dań- w ten prosty sposób uregulujecie swój metabolizm. Pamiętajcie o tym, aby śniadanie było pełnowartościowe, a najbardziej

kalorycznym posiłkiem był obiad, a najmniej kalorii, aby miała kolacja. Nie podjadajcie między posiłkami, szczególnie słodyczy i innych przekąsek, pilnujcie się nawzajem z partnerem. I co najważniejsze obydwoje unikajcie soli kuchennej i wprowadźcie do swoich nawyków żywieniowych ryby.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.