Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Fitness > Obierz cel ćwiczeń i działaj

Dieta biblijna

Dietę biblijną wymyślił i jako pierwszy zastosował Jordan Rubin, który cierpiał na chorobę Leśniowskiego-Crohna. Dieta biblijna Jest to dieta, w której je się żywność i produkty opisane w Biblii czy są to produkty naturalnego pochodzenia. Czas stosowania tej diety to czterdzieści dni, w tym czasie możemy zrzucić nawet kilkanaście kilogramów. Ważne jest, aby przestrzegać kilku ważnych zasad. Dieta biblijna składa się z trzech głównych  faz, każda faza trwa równie 2 tygodnie. Każda z nich wprowadza do naszego organizmu określone zadanie i przystosowywuje nasz organizm do zmian.  Pierwsza faza to faza, która ma za zadanie oczyścić nasz organizm oraz ustabilizować poziom cukru we krwi. Dieta biblijna W czasie jej trwania powinniśmy spożywać tylko mięso i ryby oraz zielone warzywa. Ważne jest również to, że  powinniśmy wtedy unikać roślin strączkowych, ziaren zbóż oraz słodkich owoców. No i oczywiście ta faza powinna trwać 2 tygodnie. Po tym czasie przechodzimy do fazy drugiej czyli spożywamy to samo co w fazie pierwszej, ale do naszego jadłospisu dołączamy ziarna zbóż.  I po dwóch tygodniach przechodzimy do fazy ostatniej czyli fazy trzeciej, w której spozywamy już wszystkie produkty razem ze słodkimi owocami i roślinami strączkowymi. Dieta biblijna W czasie trwania trzeciej fazy bardzo ważne jest to, aby zachować w każdym tygodniu jeden dzień postu, który polega na tym, aby przez ten jeden dzień spożywać tylko i wyłącznie wodę i świeże soki z warzyw.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.