Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Zioła > Aloes

Dieta Andersona

To dieta dzięki, której zrzucisz około 2 kg w ciągu 2 tygodni. Dieta Andersona Polega ona na tym, aby nie łączyć ze sobą białek i węglowodanów. Czyli głównie naszymi posiłkami będą dania, które składać się będą z warzyw i owoców oraz orzechów. Stosując tą dietę należy unikać przede wszystkim słodyczy, kawy i herbaty. Jest kilka bardzo ważnych zasad, których musimy przestrzegać. Po pierwsze i najważniejsze jest to, że rano możemy jedynie zjadać owoce i pić soki owocowe- nic więcej. Dieta Andersona Następnie od południa do godziny 16 naszym pożywieniem powinny być warzywa i soki z warzyw, te warzywa powinny być koloru zielonego czy na przykład: zielona sałata, por, szczypiorek, kalarepka. A na samym końcu dnia czyli do maksymalnie godziny 20 możemy jeść to na co mamy ochotę, ale musimy pamiętać, aby nie łączyć ze sobą białek i węglowodanów. Ważne jest, aby stosując tę dietę zminimalizować spożywanie mięs, ryb i sosów.  No i oczywiście jak przy każdej diecie bardzo ważną rolę odgrywa picie wody, pamiętaj jednak, aby nie spożywać jej w trakcie jedzenia, ale po. Jak widać nie jest to dieta przeznaczona dla osób, które walczą z dużą nadwagą. Dieta Andersona Ten rodzaj diety jest przeznaczony głównie dla osób, które chcą zrzucić 2-3kg w ciągu 2 tygodni.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.