Jesteś tutaj: dietakapusciana.com.pl > Co warto jeść > Banany

Ćwiczenia i zioła na żylaki

Gdy mamy problemy z żyłami to na pierwszym miejscu wymienia się pływanie. W wodzie nasze ciało układa się w poziomie, a to dla systemu żylnego wielka ulga. Krew, aby dotrzeć z nóg do serca, nie musi pokonywać siły grawitacji. Dobre są też szybkie spacery oraz jazda na rowerze na płaskim terenie. Przy chorych żyłach można spróbować odwaru z kasztanowca: 2 płaskie łyżeczki suszonych kwiatów zalewamy 2 szklankami cieplej wody i odstawiamy pod przykryciem na około 30 minut. Następnie wolno podgrzewamy do wrzenia i gotujemy na małym ogniu przez 5 minut. Przecedzamy i rozdzielamy na 3 porcje. Pijemy po 20 minutach po głównym posiłku. Gdy mamy problem z tętnicami najlepsze

są intensywne ćwiczenia takie jak bieganie, które wymaga zaangażowania dużych grup mięśniowych. A jeśli chodzi o zioła to koniecznie należy wypróbować napar z kozieradki, który obniża poziom cholesterolu we krwi. Łyżeczkę rozdrobnionych nasion zalewamy szklanka wody. Stawiamy na ogniu i podgrzewamy przez 30 minut, a następnie przecedzamy. Pijemy 2 razy dziennie po 2 szklanki.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.